W Pułtusku zakończył się cykl spotkań z dietetykiem, który nosił tytuł „W zdrowym ciele – zdrowy duch”. Inicjatywa została zrealizowana w ramach projektu „Seniorzy w akcji – aktywność i integracja”, wspieranego przez Samorząd Województwa Mazowieckiego. Uczestnicy mieli okazję poznać zasady zdrowego odżywiania oraz dowiedzieć się, jak komponować zbilansowane posiłki dostosowane do swoich potrzeb. Spotkania prowadziła dietetyk Małgorzata Piszewska-Gadkowska, która wprowadziła seniorów w tematykę zdrowego stylu życia.
Podczas szkoleń seniorzy nabyli wiedzę o tym, jak dostosować swoje nawyki żywieniowe do potrzeb organizmu w starszym wieku. Specjalistka omówiła znaczenie prawidłowego odżywiania w kontekście utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. W trakcie zajęć, ważnym aspektem była praktyczna analiza składów różnych produktów spożywczych, co pozwoliło uczestnikom lepiej zrozumieć, z czego składają się ich codzienne posiłki.
W trakcie spotkań omawiano również etykiety produktów żywnościowych, zwracając uwagę na zawartość cukru, soli, tłuszczów oraz konserwantów. Seniorzy nauczyli się, jak świadomie czytać etykiety i na co szczególnie zwracać uwagę podczas zakupów. Wspólne analizy oraz dyskusje w gronie uczestników sprzyjały wymianie doświadczeń oraz pogłębianiu wiedzy o zdrowym żywieniu, co z pewnością wpłynie na ich codzienne decyzje żywieniowe.
Źródło: Urząd Miasta Pułtusk
Oceń: Seniorzy zakończyli cykl szkoleń z dietetykiem w Pułtusku
Zobacz Także
